2014년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 31일:
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2333 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 142.55g | 탄수화물: 276.10g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Sarde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Caffè Espresso, Lattuga a Foglia Verde, Pesce al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Songino. 간식/기타: Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Banana, Gelato Amarena, Banana. 더보기
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2710 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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