2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1776 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 190.45g | 탄수화물: 167.13g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し. 간식/기타: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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