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Каждый понедельник с утра взвеситься!
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1069 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 88.86g.
아침 식사: МакКофе Кофе с Молоком. 점심 식사: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Рыбный День Салат из Кальмара с Морковью, Пшеничная Каша, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. 저녁 식사: Киндер Пингви, Pepsi Пепси, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. 더보기
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1481 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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