2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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1469 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 148.72g.
아침 식사: American Cheese, Deli Sliced Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Egg, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Heluva Good Extra-Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Multigrain Crackers, Tribe Roasted Vegetables Hummus, Tomatoes. 저녁 식사: Cheese Danish Pastry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Stuffed Green Olives, Morabito Tomato Pie. 더보기
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3149 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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