2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1828 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 283.51g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Clementines, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: No Name Pepperoni, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Turkey Burger, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2355 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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