|
21 марта - 97-79-103
20 июня-87- 65- 91
12 июля 84-63-88
рост 158
весов напольных нет🚫 хотелось бы конечно уже измериться .
Со вчерашнего дня начался марафон. Упор на кардио и растяжку.
Мой марафон начался с упавшего давления. Я сидела на лавочке в парке и не могла вспомнить, никак зовут рядом сидящих родственников, на чем я сижу и что меня окружает. Всё слова исчезли из моей головы... Было страшно.
Но я смогла с собой совладать и погасить панику. 4 месяца развития не прошли даром ❤
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
|
1240 kcal
|
지방: 41.24g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 128.19g.
아침 식사: Виноград, Малина, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Bonfesto Рикотта Лайт. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Спаржа, Самсон Бекон Венгерский, Дорадо. 저녁 식사: Фрутоняня Фруктовые Кусочки с Хрустящим Рисом Ягоды, Фрутоняня Фруктовые Кусочки с Хрустящим Рисом Ягоды, Фруто Няня Фруктовые Кусочки с Хрустящим Рисом Манго, Карп, Черешня, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. 간식/기타: Snaq Fabriq Coco Coconut, Клубника, Dof Premium Сушеное Манго. 더보기
|
안정된 체중
|