2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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2932 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 245.14g | 탄수화물: 301.61g.
아침 식사: Kania Röstzwiebeln, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Eiweiß Brot, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Body Ip Protein Echtes Karamell. 저녁 식사: Crownfield Cornflakes, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Babybel Mini Babybel Light, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Tomaten, Gut & Günstig Maiskölbchen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Erdbeeren, Barilla Fusilli, Tintenfisch, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Ei, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2022년 07월 13일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Hey na du...danke der Nachfrage 😚 ganz gut eig. Leb normal weiter, essenstechnisch track ich wieder, zumindest die meiste zeit, aber führe allg nicht mehr so pingelig buch...trainiere weiter wie immer aber noch mit etwas reduzierter intensität. Da ich jetzt rel zufrieden bin würde ich sagen guck ich halt weiter drauf aber nicht mehr so fanatisch😁😅 und wie läufts bei dir so??
2022년 07월 13일 작성이: kader wa
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bis, dass die waage z.z. in dir falsche richtung geht u. Die sonne mir die bude unnötig aufheizt blendent 😁
2022년 07월 13일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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😂😂😂😂 dann wünsche ich dir dass sich beides wieder relativiert 😅😁😁
2022년 07월 13일 작성이: kader wa
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