2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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2199 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 187.13g | 탄수화물: 238.40g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Pane 8 Cereali, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 점심 식사: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Delizie del Sole Contorno Grigliato, Findus 4 Fiori di Merluzzo, Findus Burger di Merluzzo con Prezzemolo e Limone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Conad Mix Energia, Macedonia, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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457 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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