2011년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 22일:
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2202 kcal
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지방: 89.69g | 단백질: 104.94g | 탄수화물: 243.19g.
아침 식사: banana, 1% milk, cocoa powder, sugar, avocado, trader joe's protein bread. 점심 식사: peanut m&ms, croutons, half half, sugar, romaine, light caesar dressing, brie, chicken breast grilled, wheat thins, grossini bread stick, strawberries, red wine. 저녁 식사: subway mayonnaise, subway vegetables, subway turkey 6 inch all vegetables, green onion, olive oil, cabbage, brown rice, chicken breast. 간식/기타: betty crocker peanut butter cookies, sugar, cocoa powder, mixed nuts. 더보기
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1845 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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