2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1572 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Perheleipurit Ruisreikäleipä, Maitokahvi, Porsaanleike, Lapin Liha Kylmäsavustettu Poroleike. 점심 식사: K-Menu Vohveli. 저녁 식사: Solängen Chicken Cordon Bleu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hunajasinappikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Juustokastike. 간식/기타: Bergmann Porsaan Ohutleike, Becel Kevyt Margariini, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Hotdog, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. 더보기
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3214 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 목욕 - 30 분, 가사 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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