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Вчера 53 мин вело. Второй раз на новом сопротивлении.
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166.6 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 91.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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2372 kcal
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지방: 113.77g | 단백질: 180.09g | 탄수화물: 162.28g.
아침 식사: Пятерочка Черешня , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . 점심 식사: Ашан Миндаль Жареный, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Нектарин, Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. 저녁 식사: Абрикос, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. 더보기
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5158 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 36 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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