2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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1695 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사: Prozis Creamy Peanut Butter Extra Caramel, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Fiocchi d'Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Le Conserve della Nonna Cotognata, Pane ai Cereali Misti, Prozis Peanut Butter Chocolate, Wheaty Affettato Vegetale Salame, Baguette. 저녁 식사: Curtiriso Riso Basmati, Formaggio Feta, Garden Gourmet Vuna, Le Naturelle Albume d'uovo, Piselli (Surgelati). 간식/기타: Esselunga Pesca Noce, Danone Hipro Fragola Lampone. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간 7 분, 휴식 - 8 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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