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Mach der Nacht vollkommen OK 😵🙈
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48.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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2118 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 161.66g | 탄수화물: 240.54g.
아침 식사: Laugenbrezeln, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla. 점심 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Frankenland Speisequark Magerstufe, Wassermelone, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Penny Markt Roma High Protein Mousse Schoko, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Penny Markt Roma High Protein Mousse Schoko, Penny Markt Roma High Protein Mousse Schoko, DM Bio Honig Reiswaffeln, Kaffee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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