yijinnnn님의 저널, 2022년 07월 12일

早上

66.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:

853 kcal

지방: 29.22g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 107.79g. 점심 식사: 統一瑞穗麥芽牛奶, 7-11 鮪魚蛋雙拼. 저녁 식사: 雞胸肉, 全聯香蕉, 小黃瓜. 더보기

1746 kcal

운동: tabata - 8 분, 휴식 - 18 시간 22 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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