2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1395 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 106.10g | 탄수화물: 141.65g.
아침 식사: Mexerica, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), DIA Queijo Parmesão Ralado, Amafil Polvilho Azedo, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Ovo, De Marchi Polpa de Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Atlhetica Protein Premium Baunilha. 간식/기타: 88 Sardinhas com Óleo, Sunny Day Creme de Ricota Light, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. 더보기
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