2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
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4079 kcal
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지방: 117.67g | 단백질: 372.29g | 탄수화물: 369.78g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: マイプロテイン BCAA. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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