2014년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 29일:
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2540 kcal
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지방: 132.69g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 237.28g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Chinese Food Shrimp Egg Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. 간식/기타: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Fortune Cookie, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. 더보기
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6858 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간, 숙면 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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