2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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1340 kcal
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지방: 96.83g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 50.13g.
아침 식사: Butter, Coffee, nutiva coconut, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Mushrooms, Animal Fat or Drippings, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Cooked Green Cabbage, Chicken Breast. 저녁 식사: Strawberries, Butter, Mushrooms, Kale, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee, Coffee, Zevia Dr. Zevia, Xylitol, 365 Everyday Value almond milk (organic). 더보기
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2573 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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