2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
188.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
|
4260 kcal
|
지방: 139.13g | 단백질: 124.20g | 탄수화물: 638.44g.
아침 식사: America's Choice Battered Onion Rings, Turkey Drumstick (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 점심 식사: Shortcake Sponge with Fruit, Nature's Promise Vanilla Bean Gelato, Mug Root Beer (20 oz), Papa Murphy's Pizza Combo Calzone (Large). 저녁 식사: Ketchup, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), America's Choice Battered Onion Rings, A&W Original Bacon Cheeseburger, Smirnoff Ice Original. 간식/기타: McDonald's Hi-C Orange Lavaburst (Large), Pearson's Candy Company Salted Nut Roll, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Minute Maid Lemonade (20 oz). 더보기
|
안정된 체중
|
|
|