2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1162 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 121.51g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Ciliegie, Pesche, Crocchette di Patate, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Ciambellone, Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 스탠딩 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 34 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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