Hedefe varana kadar azimle devam inşallah
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105.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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369 kcal
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지방: 8.00g | 단백질: 19.44g | 탄수화물: 53.31g.
아침 식사: Ülker Napoliten, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği. 점심 식사: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Haşhaşlı Çörek. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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