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Naralucy13
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2022년 07월 11일
Naralucy13님의 저널, 2022년 07월 11일
Naralucy13 님의 프로필
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2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
16.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 11일:
818 kcal
지방: 37.31g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 64.24g.
아침 식사:
Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido).
점심 식사:
Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada.
간식/기타:
Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido).
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2342 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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