2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 76.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1962 kcal
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지방: 85.51g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. 저녁 식사: Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), LIDL Hellas Chef Select Σπανακόρυζο (Cooked Spinach with Rice), LIDL Chef Select Γεμιστάω(Stuffed Tomatoes and Peppers with Potatoes). 간식/기타: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Red Delicious Apples. 더보기
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2466 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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