2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1182 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: Maçãs Gala. 점심 식사: Frutos de Goiás Picolé de Limão Suíço, Abóbora Cozida, Sabores Light Sobrecoxa Recheada, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Micos Salgadinho de Milho Sabor Pizza, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Banana da Terra, Qualitá Pera Portuguesa, Pão Doce. 더보기
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2342 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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