2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1634 kcal
|
지방: 61.15g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 200.14g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Nut Bread, Coffee, Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk. 점심 식사: Cinnamon , Huel Black. 저녁 식사: Trader Joe's Macaroni & Cheese. 간식/기타: 1% Fat Milk, Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Hard Candy, Nut Bread, Butter (Salted) . 더보기
|
|
1924 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|