2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1107 kcal
|
지방: 45.64g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Queijo Coalho, Pão Francês, Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 점심 식사: Tomates, Sadia Salsicha, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café, Perdigão Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Chá (Infusão), Queijo Coalho, Pão Francês, Café. 더보기
|
|
3511 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 하이킹 - 2 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 4.5 kg 증가하기
|