rharniz님의 저널, 2022년 07월 10일

2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:

1796 kcal

지방: 88.42g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 166.77g. 아침 식사: Butter , Toasted White Bread . 점심 식사: Woolworths Beef Tortellini. 저녁 식사: Coles Tasty Cheddar Shredded, Vegemite Sandwich. 간식/기타: Vitawerx Milk Choc, Coles Tasty Cheddar Shredded, Vegemite Sandwich. 더보기

462 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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