2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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2786 kcal
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지방: 86.48g | 단백질: 105.27g | 탄수화물: 367.48g.
아침 식사: Limiano Queijo Amanteigado, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Banana. 점심 식사: Vinho Branco de Mesa, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pão Branco, Broa de Milho. 저녁 식사: Sumo de Limão, Mirtilos Congelados, Continente Rissóis de Carne, Chá Verde, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Laranjas, Lacta Chocolate Branco Laka (Lacta), Continente Leite Condensado, Lacta Chocolate Branco Laka (Lacta). 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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