2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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273 kcal
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지방: 11.01g | 단백질: 17.22g | 탄수화물: 30.46g.
아침 식사: Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lahana, Marul, Dardanel Mısır. 점심 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 저녁 식사: Şekersiz Buzlu Çay, Şekersiz Çay, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Şekersiz Buzlu Çay, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Zeytinyağı. 더보기
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1421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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