2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1612 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 122.54g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Canela, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Café, Bom Sabor Azeite de Oliva. 점심 식사: Lowko Sorvete de Pistache, Abobrinha Cozida, La Violetera Alcaparras em Conserva, Molho Vinagrete, Hortifruti Beterraba Crua, Peixe Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Alface, Subway Cebola, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Lacta Ouro Branco, Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates, Elefante Extrato de Tomate, Vitarella Macarrão Ninho, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bom Sabor Azeite de Oliva, Yoki Milho de Pipoca, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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