2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1814 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 210.59g.
아침 식사: Vigor Vigor Zero Maracuja, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Vigor Vigor Zero Maracuja, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Recheada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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