2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1555 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 174.63g.
아침 식사: Equal Sticks, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Alpen No Added Sugar Muesli. 점심 식사: Fried Egg, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Fried Egg, Pick n Pay Farmstyle Boerewors. 간식/기타: Monster Mucho Loco, Bakers Provita Multigrain, Peppadew Sweet Jalapeño Peppers, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Naartjie. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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