2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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1647 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 294.64g.
아침 식사: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Йогурт Домашний, Овсяное Печенье, Апельсин, протеин, овсяная мука, сливочное масло, яйцо. 점심 식사: Арбуз. 저녁 식사: Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Овсяное Печенье (с Изюмом). 더보기
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2080 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 14 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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