2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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1483 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 147.08g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. 점심 식사: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Carne Salada. 저녁 식사: Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale, Rucola, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Lemonsoda Lemonsoda, Gelato Amarena. 더보기
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3269 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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