2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1018 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 137.02g.
아침 식사: Domatesler, Pınar Aç Bitir Sosis, Kıymalı Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Pide Ekmeği, Ayran, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Kremini. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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