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War gestern doch nur Wasser 🥳
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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632 kcal
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지방: 10.13g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 106.29g.
점심 식사: Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Aprikosen, Plattpfirsich, Milbona Skyr Vanille . 저녁 식사: Kirschtomaten, Dulano Rohschinken Light, Dulano Prosciutto Cotto , Darbo Naturrein Feiner Pfirsich Konfitüre, Philadelphia Balance, Edeka Rucola, Aprikosen, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. 간식/기타: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. 더보기
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2013 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, Boden wischen/fegen - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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