2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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2079 kcal
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지방: 90.73g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Halloren Halloren Kugeln Classic, Toffifee Toffifee, Ritter Sport Mini. 점심 식사: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Lidl Grill-Fackeln, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gut Ponholz Hähnchen Spieße. 간식/기타: Crunchips Paprika, Krombacher Bier. 더보기
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1950 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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