|
Nach einem schönen Wochenende und Sonntag 2 Stunden im Fitnessstudio mit meinem Sohn, gibt es jetzt sogar eine schöne Überraschung auf der Waage 💪💪💪 Jetzt starte ich gut gelaunt in die letzte Woche vor unserem Urlaub 😏 Ich wünsche Euch natürlich auch einen tollen Start in die neue Woche 😏
|
149.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1803 kcal
|
지방: 76.84g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Ja! Rinderroulade in Sauce mit Kartoffeln Und Rotkohl. 저녁 식사: Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Tomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Harry Sammy's Super Sandwich. 간식/기타: Ja! Gebäckmischung, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel , Wassermelone, Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|