2009년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 30일:
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710 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 31.29g | 탄수화물: 65.53g.
아침 식사: Cheerios, whole milk, Coffee (Instant), sweet n low. 점심 식사: Wolfboy Pasta Salad-2. 저녁 식사: Breast Patties. 간식/기타: Iced Tea with Lemon Singles to Go. 더보기
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4122 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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