2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1052 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 124.27g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Heidelbeeren. 점심 식사: Eismann Hähnchenstreifen "Backhendl Art", Brokkoli, Reis (Gekocht). 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Knusperone Müsliriegel Dunkle Schoko. 간식/기타: Trumpf Schogetten Knusperini. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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