|
за очень долгое время вес за выходные уменьшился, а то всегда было - наберёшь 1кг, потом неделю сбрасываешь, так и топчешься на месте...но я, блин, считала, ела в лимите ккал, хотя и мороженка была и шоколад, но всё вписывалось)))довольна собой
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1338 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 59.93g | 탄수화물: 141.18g.
아침 식사: Земляника, Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад с Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Valio Сыр Ольтермани 29%. 점심 식사: Персики, Салат Овощной с Маслом, Sen Soy Фунчоза Вареная, ВкусВилл Голубцы с Овощами и Чечевицей. 저녁 식사: Bombbar Fitness Cookie Ягодный Микс, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сельдерей, ВкусВилл Голубцы с Овощами и Чечевицей. 간식/기타: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Персики, Земляника, не Молоко Йогурт Овсяный Вишня. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|