2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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2665 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 293.53g | 탄수화물: 228.81g.
아침 식사: CO-OP ビーフカレー, 生協 長崎カステラ, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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