2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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3197 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 201.53g | 탄수화물: 379.55g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, OK Bio Gallette di Mais, Barilla Pan di Stelle Crema, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger. 간식/기타: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Banana, Prugne, Prugne, Banana, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Proteine Whey. 더보기
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2401 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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