Setty01님의 저널, 2022년 07월 11일

2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:

1189 kcal

지방: 68.54g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 51.50g. 아침 식사: I&J Hake Medallions, Woolworths Creamed Spinach & Honey Cinnamon Butternut. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Woolworths BBQ Pork Ribs. 저녁 식사: Gants Chicken Breasts in Tangy Mayo, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths BBQ Pork Ribs. 간식/기타: Trigz Crunchy Popped Chips. 더보기

411 kcal

운동: kettlebell full - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기

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