2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1575 kcal
|
지방: 67.60g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: Flaxseed Oil , Oh So Natural Wholefoods Hemp Seeds, Avocado, Portview Tuna Chunks in Springwater, Cherry Tomatoes, Red Onions, Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Carrots, Beetroot. 저녁 식사: Minced Garlic, Onions, Oh So Natural Wholefoods Red Lentils, Oh So Natural Wholefoods Hemp Seeds, Coles Red Kidney Beans, Casa Barelli Basilico Pasta Sauce, Aldi Pork Mince, Fettuccine. 간식/기타: Oranges . 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|