MrGoodnight님의 저널, 2011년 05월 22일

hold on to your hats
91.8 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 22일:
1165 kcal 지방: 45.34g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 152.69g.   아침 식사: Whole Grain, Heavy Cream, Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Coconut Perle De Lait, Twirl, Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted). 간식/기타: Liquorice Allsorts, Digestive, Skimmed Milk. 더보기
2622 kcal 운동: 배드민턴 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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