2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
1739 kcal
|
지방: 58.40g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Growth Supplements Challenger Pre-Workout. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. 간식/기타: Bom Sabor Azeite de Oliva, Yoki Milho para Pipoca, Tres Chocolatto, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Visconti Pão Integral, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|