2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1295 kcal
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지방: 26.60g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 194.68g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Qualy Margarina (com Sal), Panco Pão Integral. 점심 식사: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Limonada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mel, Italac Leite Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nutri Néctar Suco de Maracujá, Banana Nanica. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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