2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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2035 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 161.89g | 탄수화물: 104.73g.
아침 식사: Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй, Кабачок. 저녁 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. 간식/기타: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. 더보기
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3606 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 산악 자전거 (MTB) - 49 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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