2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1398 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 45.34g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Becel Kevyt Margariini, Pirkka Juustopaahtoleipä, Tomaatit, Maitokahvi, Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Piltti Luumusose, Pirkka Pensasmustikka. 저녁 식사: Ingman Vanilja Jäätelö, Mansikat, Broilerimakkara, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Rainbow Uunijuurekset. 간식/기타: Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Lapin Liha Kylmäsavustettu Poroleike, Pirkka Juustopaahtoleipä, Vihreä Tee, Kuohukerma (Paineistettu), Raparperipiirakka, Maitokahvi. 더보기
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2859 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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